La Dottoressa Tagliabue terrà una serie di incontri di Training Autogeno presso il Centro KORU LAB di Cesano Maderno, le ho chiesto di spiegarci cos’è il Training Autogeno perché tutti ne parlano ma non tutti conoscono questa tecnica.
Il Training Autogeno è una tecnica di autodistensione che contribuisce molto efficacemente sull’equilibrio psico-fisico.
E’ un metodo di rilassamento che coinvolge la persona nel suo complesso.
È composto da particolari esercizi che devono essere appresi in modo graduale e con allenamento costante. Attraverso l’allenamento (Training) si può raggiungere uno stato mentale che si genera da sé (Autogeno), favorendo l’autodistensione, la normalizzazione delle funzioni fisiche e psichiche ed una maggiore conoscenza del funzionamento del proprio corpo.
A CHI SI RIVOLGE?
Il Training Autogeno è semplice da imparare, alla portata di tutti coloro che hanno bisogno di affrontare e risolvere sintomatologie di origine psicosomatica, di sciogliere ansie e paure, di migliorare la propria salute e aumentare il benessere psico-fisico.
A COSA SERVE?
I benefici del Training Autogeno sono molteplici e a diversi livelli: fisico, psicologico e comportamentale.
La possibilità di raggiungere in pochi secondi uno stato di calma, per ridurre il livello di tensione accumulato, “staccandosi” momentaneamente dai problemi contingenti;
L’abbassamento dello stato di ansia generalizzata;
Il potenziamento delle capacità di recupero dell’energia;
La possibilità di addormentarsi facilmente per chi ha problemi di insonnia favorendo il ripristino del ciclo sonno-veglia;
La riduzione della percezione delle sensazioni dolorose, come emicrania, cefalea, mal di testa, ed è anche utilizzato con successo nella preparazione al parto;
Il miglioramento della capacità di autocontrollo emotivo di fronte agli eventi stressanti;
Il potenziamento di funzioni mentali, come concentrazione e memoria.
La Dottoressa Tagliabue terrà una serie di percorsi di Training Autogeno presso
Centro Clinico Multidisciplinare KORU LAB
Via Santo Stefano 10 – Cesano Maderno (MB)
Per informazioni e iscrizioni: cell: 338 382 6500 (anche WhatsApp) tel: 0362 1572908
e-mail: [email protected]
Frequenza:
1 incontro ogni quindici giorni nella giornata di MARTEDÌ
dalle 18.15 alle 19.15
Durata complessiva: 6 incontri
DATE: 04/02 – 18/02 – 03/03 – 17/03 – 31/03 – 21/04
COSTO TOTALE: 150 €
Centro Multidisciplinare KORU LAB via Santo Stefano 10
a Cesano Maderno [email protected]
sede di Milano via Zurigo 28 – piazza Wagner 2
